La dieta favorita es una pregunta muy personal. No todas las mujeres aceptarán compartir la receta de su armonía, pero lo que hay allí, ¡no todos están listos para admitir que generalmente están sentados en una dieta! Sin embargo, se conoce una dieta, transmitida por boca a boca llamada "dieta de deleite". Este es aproximadamente el mismo fenómeno de las galletas del jubileo: el producto está casi enfrentado, pero al mismo tiempo sobre la mesa en cada casa. La dieta favorita, como muchas otras formas efectivas de perder peso, no está libre de extrañas, sin embargo, parece que ha recopilado todas las formas populares en una sola lista para deshacerse de kilos adicionales.
Dieta favorita: una cosa no ayudará, ¡la otra funcionará!
La dieta "Amata" es una cadena monodet semanal de un día. Probablemente, recibió su nombre porque combinó todos los días de descarga populares en un producto en un plan universal. Esta es la ventaja y la principal dieta principal: por un lado, su menú se destaca para una cierta variedad y, por otro lado, la dieta sigue siendo rigurosa y desequilibrada.
La idea misma de descargar los días, durante los cuales se usa un solo producto, no es de nieve incluida en estos planes de peso perdedores bien conocidos, la dieta Margarita Koroleva se usa este mecanismo. Su significado es estimular el metabolismo, sometiendo el cuerpo al estrés controlado. Al obtener una gran cantidad de uno de los micronutrie, el cuerpo se ve obligado a cambiar su enfoque al procesamiento de nutrientes y, en consecuencia, quema rápidamente las reservas de energía acumuladas en forma de glucógeno y grasa.
Una dieta favorita durante 7 días tendrá éxito en un momento en que no tiene cosas urgentes, negociaciones, necesidad de largos descansos: la mayoría de los días implican el aumento de la motilidad intestinal y la carga en los riñones.
La amada dieta desarrolla este efecto en el séptimo grado, construyendo días de ayuno uno en uno durante una semana. El cuerpo parece ir a un espectáculo dedicado a la supervivencia en condiciones extremas: ¡todos los días se le ofrece una dieta estresante y cada vez que una nueva! Sin embargo, el resultado probablemente paga por todos los esfuerzos y sufrimiento: las revisiones dicen que en siete días esta dieta, amada por muchos, le permite perder 5 e incluso 10 kg.
Dieta divertida dieta
1, 3 y 6 días - bebida
En estos días (si comienza una dieta "amada" de una nueva semana, el menú correspondiente le espera el lunes, miércoles y sábado) solo se permite una dieta líquida. Su volumen no es limitado y se deben unir las siguientes recomendaciones: el énfasis principal debe ponerse en un agua no cardíaca simple, también puede prescindir de los aditivos, el kéfir original con baja grasa, caldo sin condimentos y jugos de sal, frutas y verduras sin agregar azúcar (zanahoria y calabaza). Es mejor no apoyarse en los jugos: las vistas de los especialistas en nutrición contra ellos divergen, algunos consideran los estrechos de las frutas frescas más probables con la comida que beber. Por lo tanto, limite la dosis diaria de jugos a los días de beber 400 ml.
Envío, limonada, yogurt bebiendo con aditivos y cualquier alcohol está prohibido, por supuesto.
Día 2 - Vegetal
¡Conviértete en vegetariano por un tiempo! En este día, está autorizado a comer verduras en queso, hervido, vapor o cuadrícula sin aceite. El número de comidas se limita a cinco, el volumen de las porciones recomendadas es de 300 g.
Es imposible usar habitaciones y condimentos que contengan una gran cantidad, pero las especias comunes están permitidas sin aditivos. Puede sazonar los platos con aceite vegetal (no más de 2 cucharadas al día) y jugo de limón. La mayonesa y las salsas similares en este día no exceden el control de las hadas. El día de las verduras de dieta, también debe beber al menos 1, 5 litros de agua simple sin gas.
Día 4 - Fruta
Las uvas y los plátanos no están en honor a ninguna dieta debido a la otra azúcar. La dieta favorita no es la excepción: puedes comer 3 kilos de fruta, excepto estos. Es hora de recordar la dieta con toronja y su efecto mágico en la lucha contra el exceso de peso, así como para descansar en piña y manzanas, en la que hay mucha pectina, que enfrenta con éxito la sensación de hambre. No comas fruta a la que eres alérgico. ¡Y no olvides beber agua simple!
Día 5 - Proteína
¡Finalmente, "comida real"! Trate de hacer frente a la alegría por su apariencia y reducir porciones, tratando de comer menos, pero con más frecuencia. En un día de proteína en su dieta favorita, las comidas 6-7 son elegibles. Excelentes fuentes de proteínas bien adquiridas son las pechugas de pollo hervidas sin cuero, mariscos, huevos, pescado marino, queso bajo en grasa. Toda la comida debe consumirse sin salsas y otros aditivos. Las recomendaciones sobre el régimen de bebida son las mismas: 1, 5 litros de agua simple, sin azúcar, gas y alcohol.
Día 7 - Fin de semana
El último menú del día combina todos los productos que comió de lunes a domingo, en el menú "normal", en el que todos los platos están preparados sin aditivos hirviendo o cocinando sin aceite. Por ejemplo, desayuno - 2 huevos duros, merienda - cabaña con kéfir, almuerzo - sopa de vegetales con pechuga de pollo, merienda - 2 manzanas, cena - ensalada fresca. Al igual que en el resto de los días, debe beber al menos un litros y medio de agua.
¿Has decidido con tu dieta favorita? Aceptar tres sugerencias:
- No trato de mejorar el efecto de su dieta favorita durante 7 días con el deporte; con una dieta tan escasa, el entrenamiento requerirá mucho esfuerzo, pero usará poco uso. Para apoyar una carga de acondicionamiento físico completa, se requiere una comida especial equilibrada.
- 2 El agua simple es una buena forma de enfrentar el hambre, pero mucho para beber es aún más difícil que sufrir deshidratación. No beba agua inmediatamente antes de las comidas e inmediatamente después: esto no afecta la concentración de jugo gástrico y puede causar indigestión. Es mejor beber en pausas entre comidas en pequeñas porciones, 30-50 ml a la vez, uniformemente durante el día.
- 3 Para no componer todo, con esta dificultad perdida durante la dieta, concéntrese en la dieta del séptimo día para otra semana, luego pase gradualmente a una variedad de menú saludable. Nunca pase por su dieta favorita de siete días dos veces seguidas, ¡incluso si la ha movido fácilmente!
Dietas favoritas de las estrellas de Hollywood: ¡No cambies la vida, solo el culo!
Es importante que las personas del mundo del cine y el entretenimiento mantengan el reconocimiento, por lo que las películas son vistas no solo por peinados impecables y fabricación, sino, por supuesto, sus formas. La dieta Star y los ejercicios físicos son desarrollados por especialistas responsables y expertos, sin embargo, cada una de las celebridades tiene una "manga" tiene su propia dieta, en la que puede decir "amado".
La dieta favorita de Julia Roberts
Una mirada ardiente, rizada de chestnuts suaves brillantes, una sonrisa al límite de la alegría, ¿quién no reconoce a Julia Roberts? La actriz, The Hindu on Religion, es tranquila para el problema femenino estándar del "cuerpo extra". En general, ella siempre está satisfecha consigo misma, diciendo que la buena genética le permite no difuminar, pero si aparece un exceso de peso, su dieta favorita acude en la ayuda de la estrella. "No quiero cambiar mi vida", dice Julia. "¡Solo el culo! "
Roberts con escepticismo se refiere a las dietas de "tendencia", confiando en las suyas, amado: si es necesario, se niega a perder peso, come muchas verduras de hoja y frente al mar. Y si el peso debe descartarse rápidamente y dar alivio al cuerpo, Julia Roberts usa una dieta, su amada entrenadora Katie Keler. En este sentido, algunas comidas de comida son reemplazadas por un cóctel dietético con un índice glucémico bajo y un alto contenido de fibra. El peso oficial de Julia Roberts es de -58 kg con una altura de 175 cm.
Dieta favorita Kate Blanchett
La sofisticada Kate Blanchett, la rubia australiana, que era igualmente famosa tanto para el cine como para la fase teatral, aparentemente, cada año se está volviendo cada vez más atractivo. Incluso el nacimiento alternativo de tres hijos no pudo violar esta tendencia. Diet Kate Blanchett ofrece una negativa casi completa de productos de gluten.
No, Kinodiva no sufre de enfermedad celíaca o alergias al gluten, en las que las personas se ven obligadas a unirse a una dieta sin gluten bastante rigurosa, simplemente está convencida de que esta proteína contenida en el cereal más común proporciona al cuerpo una carga inútil y al final no solo influye en el peso, sino también en la salud. En una dieta, querida Kate Blanchett, no hay lugar para el pan, los pasteles, las gachas. Además, la actriz no come nada refinado o enriquecido industrial con aditivos químicos y sintéticos. Desde su juventud, comienza por la mañana con un vaso de agua caliente con jugo de limón e invariablemente pesa 59 kg con una altura de 174 cm.
Dieta favorita Meril Strip
Cada papel de Meryl Streep se convierte en un evento: parece que en sus sesenta y cuatro años de edad probablemente les dará a los jóvenes colegas no solo en términos de actuación, sino también en el campo del aspecto espectacular. La madre de cuatro hijos adultos personifica la alegría de la vida y el optimismo y también sigue siendo un ejemplo realmente raro de preservar la belleza natural sin la participación de cirujanos plásticos.
Meryl Streep dice que en su juventud probé varias dietas, incluidas las rápidas, sin embargo, con el comienzo de la madurez, finalmente me di cuenta de que después de cuarenta, la mujer necesita decidir qué quería concentrarse: en su rostro o cuerpo. Dieta favorita de Meril Strip, establece el objetivo de no preservar la vida sutil a toda costa, sino mantener a los jóvenes de la piel.
Por lo tanto, la actriz solo ha comido productos orgánicos durante más de diez años, eligiendo los más útiles. Su menú debe tener verduras frescas como fuente de vitaminas y fibras y recursos para proporcionar la necesidad de ácidos grasos insaturados: pescado de mariscos, aceite vegetal de alta calidad, nueces. En los últimos años, Maryl Strip pesa alrededor de 70 kg con una altura de 168 cm.
Dieta favorita Penelop
En los últimos años, el "encanto español" de Penélope Cruz no ha satisfecho a los fanáticos de los nuevos roles, pero no ha perdido el interés de los tabloides: la actriz se convirtió en madre de dos hijos. Por supuesto, la cuestión del exceso de peso no ha evitado Penélope, que es naturalmente diferente de las curvas seductoras. Realmente marcó demasiado, comiendo para dos, pero bastante rápido y efectivamente enfrentó el aumento de los "niños".
La dieta mediterránea siempre ha sido y sigue siendo una dieta, amada por Penélope Cruz: un plan de energía que implica el uso de una gran cantidad de vegetales, frutas, alimentos de carbohidratos difíciles, aceite de oliva y productos lácteos, casados en el fondo de una participación extremadamente moderada en el menú de carne, huevos y postess. La nutrición genéticamente adecuada y, sobre todo, genéticamente adecuada, la nutrición ha ayudado no solo a deshacerse de los kilos extra, sino también a preservar la belleza de la piel y el cabello. Penélope Krus pesa unos 60 kg con una altura de 168 cm. Su dieta favorita puede no parecer lo suficientemente severa para alguien, ¡pero trabaja!